VERLIES- EN ROUWTHERAPIE IN HAARLEM & ONLINE
Verlies kun je leren dragen
Een verlies verandert je leven. Soms is het lastig om je weg te vinden in een werkelijkheid die anders is dan je had gehoopt of verwacht. In de gesprekken onderzoeken we wat het verlies voor jou betekent, hoe het doorwerkt in je leven en wat je nodig hebt om ermee verder te gaan.
Misschien herken je dit?
- Je hebt iemand verloren en weet niet goed hoe je verder moet met het gemis.
- Je hebt iets ingrijpends meegemaakt en vindt het lastig om hiermee te leven.
- Sinds het verlies zitten je emoties snel hoog. Of je voelt juist bijna niets.
- Er is in korte tijd veel gebeurd en je overziet het niet meer.
- Je zorgt voor iemand die ziek is en hebt moeite met de veranderingen.
- Je gezondheid is veranderd of je toekomst ziet er anders uit dan je had gedacht.
- Je vindt geen woorden voor wat het verlies met je doet.
Wat is verlies- en rouwtherapie?
Bij verlies denk je vaak eerst aan het overlijden van iemand die belangrijk voor je is. Maar ook het verlies van je gezondheid, je werk of een relatie kan ingrijpend zijn. Of een toekomst die anders loopt dan je had gehoopt. Soms is er sprake van levend verlies: iemand is er nog, maar niet meer zoals vroeger.
Iedereen rouwt op een eigen manier. Ook binnen een gezin kunnen mensen heel verschillend reageren op hetzelfde verlies. Dat kan afstand geven, juist op een moment dat je elkaar nodig hebt.
In de gesprekken kijken we naar alles wat er veranderd is, ook naar de verliezen die minder zichtbaar zijn. Ik werk daarbij onder andere vanuit de benadering van rouwexpert Manu Keirse. Rouw hoeft niet over te gaan of af te zijn. Het gaat erom dat je leert leven met wat er anders is of wordt.
Als praten niet vanzelf gaat
Soms is het lastig om woorden te vinden voor wat je hebt meegemaakt of wat het verlies met je doet. Dan kan de TrainGain®-methode een andere ingang bieden.
Deze methode is ontwikkeld door Psychodidact en werkt met symbolen, metaforische verhalen en tafelopstellingen. Aan tafel beeld je op een houten treinbaan met materialen situaties uit je eigen leven uit. De treinbaan staat voor je levensloop: waar je vandaan komt, waar het verlies je raakte en welke kant het nu op gaat. Je hoeft er niet veel woorden aan te geven.
De methode is erop gericht om antwoorden, strategieën of krachten te vinden om met huidige of toekomstige verliezen om te gaan. Mijn ervaring is dat het ook overzicht geeft als je een situatie letterlijk voor je ziet.
Wat kan verlies- en rouwtherapie je bieden?
Dat hangt af van je situatie en hulpvraag. Die formuleren we aan het einde van het eerste gesprek. Misschien wil je vooral je verhaal kwijt. Of je zoekt een manier om met het gemis, de veranderingen of de onzekerheid om te gaan.
In de gesprekken kun je bijvoorbeeld:
- ordenen wat er allemaal is gebeurd en veranderd
- begrijpen hoe het verlies doorwerkt in je dagelijks leven
- woorden vinden voor wat moeilijk uit te leggen is
- omgaan met verdriet, boosheid, schuldgevoelens of onzekerheid
- je aanpassen aan veranderingen die je niet zelf hebt gekozen
- een manier vinden om het verlies te dragen
We bekijken samen waar jij behoefte aan hebt en welke begeleiding daarbij past.
Goed om te weten
- Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
- We voeren de gesprekken in mijn praktijk in Haarlem of online.
- De gesprekken vallen binnen mijn werk als psychosociaal therapeut. Die begeleiding wordt bij verschillende zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Daarvoor geldt geen eigen risico. Benieuwd hoe dit zit bij jouw verzekeraar? Bekijk het in de vergoedingenchecker van de NFG.
- Een gesprek duurt 50 tot 60 minuten, het eerste vaak iets langer. Hoeveel gesprekken je nodig hebt, verschilt per persoon en per hulpvraag. Gemiddeld zijn dat er vier tot zes, maar korter of langer kan ook. Dat bespreken we in het eerste gesprek.
Eerst even kennismaken.
Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je hulpvraag is of welk soort begeleiding daarbij past. Daar is de kennismaking voor.
Dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Kies hieronder een moment dat je goed uitkomt.