PSYCHOSOCIALE THERAPIE IN HAARLEM & ONLINE
Beter begrijpen wat je ervaart en hoe het anders kan
Waar je last van hebt, staat zelden op zichzelf. Het hangt samen met hoe je denkt, voelt en reageert en met de mensen en omstandigheden om je heen. In de gesprekken onderzoeken we hoe dat bij jou in elkaar zit en wat je ermee wilt.
Misschien herken je dit?
- Je blijft piekeren, ook als je weet dat het niets oplost.
- Je legt de lat steeds een stukje hoger.
- Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
- Je reageert intenser dan je zou willen.
- Je twijfelt lang over keuzes of over jezelf.
- Je komt steeds weer in dezelfde situaties of conflicten terecht.
- Er is iets ingrijpends veranderd en je vindt je weg nog niet.
- Of je zit gewoon niet lekker in je vel en weet niet goed waarom.
Wat is psychosociale therapie?
Psychosociaal in het kort: hoe je binnenwereld en buitenwereld op elkaar inwerken
Door je opvoeding en wat je meemaakt, ontwikkel je manieren om met situaties en gevoelens om te gaan. Daar is meestal een goede reden voor. Misschien hielp het je ooit door een periode die lastig was. Maar je omgeving verandert en jij ook, terwijl die oude manieren soms blijven. Zonder dat je het doorhebt, reageer je dan op nu zoals je ooit op toen reageerde. Terwijl een nieuwe situatie misschien om iets anders vraagt.
Je merkt dat vaak pas als iets niet soepel loopt: een contact dat stroef blijft, een loopbaan die niet op gang komt, thuis steeds dezelfde discussies of het gevoel dat je niet komt waar je wilt zijn. Wat er vanbinnen gebeurt, zie je terug in je omgeving. En andersom.
In de gesprekken pluizen we uit hoe dat bij jou zit. Als je snapt waar die reacties en patronen vandaan komen, valt er veel op z’n plek.
Die puzzel leggen we samen. Jij kent je eigen leven het best. Ik breng kennis, structuur en methoden mee, stel vragen en geef aan wat me opvalt. Soms is een ander perspectief net het stukje dat ontbrak en zie je ineens mogelijkheden die er eerst niet leken te zijn.
Wat kan psychosociale therapie je bieden?
Dat hangt af van je hulpvraag. Die formuleren we aan het einde van het eerste gesprek. Misschien is het voor jou genoeg om de boel eens op een rij te zetten. Of je wilt begrijpen waarom iets steeds zo loopt, iets leren veranderen of juist anders leren omgaan met een situatie die niet verandert.
In de gesprekken kun je bijvoorbeeld:
- de vinger leggen op wat je dwarszit
- je gedachten en overtuigingen eens van een andere kant bekijken
- beter leren omgaan met wat je voelt of ervaart
- oefenen met andere manieren van communiceren
- onderzoeken wat je kunt veranderen en wat je misschien kunt leren accepteren
We bekijken samen waar jij aan wilt werken en wat daarbij past.
Goed om te weten
- Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
- We voeren de gesprekken in mijn praktijk in Haarlem of online.
- Psychosociale therapie wordt bij verschillende zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Daarvoor geldt geen eigen risico. Benieuwd hoe dit zit bij jouw verzekeraar? Bekijk het de vergoedingenchecker van de NFG.
- Een gesprek duurt 50 tot 60 minuten, het eerste vaak iets langer. Hoeveel gesprekken je nodig hebt, verschilt per persoon en per hulpvraag. Gemiddeld zijn dat er vier tot zes, maar korter of langer kan ook. Dat bespreken we in het eerste gesprek.
Eerst even kennismaken.
Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je hulpvraag is of welk soort begeleiding daarbij past. Daar is de kennismaking voor.
Dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Kies hieronder een moment dat je goed uitkomt.