ONLINE PSYCHOSOCIALE PROGRAMMA'S

Kennis geeft grip

Om grip te vergroten helpt het om de onderliggende dynamiek in je brein en zenuwstelsel te begrijpen. Mijn online trainingen combineren psychosociale vakkennis met praktische methoden. Je volgt ze volledig in eigen tempo, waar en wanneer het jou uitkomt Je kunt binnenkort kiezen uit drie varianten:

Zo werkt Stress
Grip op Gedachten
Grip op Stress & Spanning

Wil je een seintje wanneer ze online zijn? Schrijf je dan hieronder in voor de interesselijst. Dan ben je als eerste op de hoogte.

Breng me als eerste op de hoogte

De online trainingen

Iedereen leert op een eigen manier. Daarom kun je bij BlijBrein ook kiezen voor zelfstandig leren of interactief oefenen met psychosociale vakkennis en praktische methoden. Heb je de training al gevolgd of ben je bekend met de methoden zoals BlijBrein die toepast? Dan kun je direct aan de slag met een van de AI-oefentools. Zo kun je zelfstandig blijven oefenen met je eigen situaties.

Zo werkt Stress (gratis)

Als je wilt leren over wat stress doet

Online training bij stress: Zo werkt Stress module van BlijBrein

Begrijpen hoe het werkt

Het fundament voor meer grip en rust in je hoofd. In deze training ontdek je hoe denken, voelen en doen samenhangen. Je leert hoe stressmechanismen werken, wat dit doet in je lichaam en waarom het zo lastig is om dit te veranderen. Ontdek hoe stress zich vastzet in hardnekkige patronen en ook waarom het toch mogelijk is om deze te doorbreken.

Grip op Gedachten

Als gedachten je belemmeren

Toepassen op jouw gedachten

Ben je een echte piekeraar, doemdenker of perfectionist? Ontdek dan hoe je dit ombuigt naar een andere manier van denken. Je leert waarom overtuigingen zo hardnekkig zijn en je brengt jouw belemmerende denkpatronen in kaart. Daarna ga je concreet aan de slag met de Rationeel Emotieve Therapie (RET) om te ontdekken hoe het anders kan.

Grip op Stress & Spanning

Als je last hebt van stress en spanning

Toepassen op jouw gevoelens

Ervaar je onrust, stress of gejaagdheid? Ontdek dan hoe je via EFT Tapping de lading van de stress en spanning afhaalt. Je leert welke invloed spanning op je zenuwstelsel heeft. En je gaat concreet aan de slag om de EFT Tapping techniek te leren en toe te passen op situaties uit je dagelijks leven. Dit helpt ook om meer uit je hoofd en in je lijf te komen.

Veelgestelde vragen over de online trainingen

Heb je andere vragen dan hieronder? Mail me dan gerust of plan een kennismaking om je vragen te stellen.

1Wat maakt deze trainingen anders dan reguliere online cursussen?

De online programma's van BlijBrein bieden therapeutische vakkennis, gecombineerd met praktische methoden. De focus ligt op het leren begrijpen waarom en hoe mechanismen werken, voordat je concreet aan de slag gaat.

De trainingen zijn als volgt opgebouwd:

Module 1: Psychosociale kennis die helpt bij bewustwording.
Module 2: Het aanleren van een concrete methode die je vooruit helpt.
Module 3: Het toepassen van deze methode op je eigen situaties.
Extra: Een gratis passende AI-oefentool van de geleerde methode. Deze mag je drie maanden gebruiken om de techniek optimaal te integreren in je dagelijks leven.

2Voor wie zijn de trainingen geschikt?

Deze programma's zijn ontworpen voor wie zich zelfstandig en op eigen tempo persoonlijk wil ontwikkelen. De trainingen zijn in heldere taal geschreven, maar vereisen wel zelfreflectie en relativerend vermogen om de kennis op jezelf toe te passen. Vind je dat lastig? Dan is een persoonlijk traject passender. Combineren is ook mogelijk: je start dan met twee persoonlijke gesprekken in de praktijk en gaat vervolgens online verder.

3Hoeveel tijd kosten de online trainingen?

Je doorloopt de programma's volledig op jouw eigen tempo. Hiervoor krijg je drie maanden toegang. De ervaring leert dat langer uitstellen vaak zorgt dat het er niet meer van komt. De modules zijn opgebouwd uit korte, feitelijke video-colleges en gerichte reflectie-opdrachten, waardoor ze goed combineren met een druk leven.

4Wanneer starten de trainingen en hoe werkt de interesselijst?

De programma's worden momenteel herzien naar een verbeterde versie op basis van feedback. Door je vrijblijvend in te schrijven op de interesselijst, ontvang je een e-mail zodra de training live gaat. Je zit nergens aan vast en beslist pas op dat moment of je definitief start. Je gegevens worden verwerkt zoals vermeld in de privacyverklaring.

5Is een online training voldoende, of heb ik ook 1-op-1 sessies nodig?

De online trainingen zijn zo ontworpen dat je ze volledig zelfstandig kunt doorlopen. Merk je tijdens het proces dat je behoefte hebt aan meer diepgang of loop je vast op je eigen blinde vlekken? Dan kun je de online modules op elk moment flexibel combineren met 1-op-1 gesprekken in de praktijk in Haarlem of online.

Houd mij op de hoogte van de online trainingen

Op dit moment leg ik de laatste hand aan een nieuwe versie van de tools en trainingen. Wil je als eerste weten wanneer ze online zijn? Schrijf je dan hier in. Ik mail je zodra het online staat.