Mijn hoofd draait overuren

Je piekert veel.
Over wat je nog moet doen, wat je fout hebt gedaan of wat anderen misschien van je vinden. Je verlangt naar rust, maar weet niet goed hoe.

Ik voel me onrustig

Je voelt je vaak opgejaagd of moe.
Je bent alert, snel geprikkeld, slaapt onrustig of hebt last van spanning in je lijf. Je batterij lijkt steeds leger te raken.

Ik ervaar weinig vertrouwen

Je twijfelt aan jezelf.
Je vraagt je af of het aan jou ligt. Waarom lukt het niet gewoon? Anderen lijken het wel voor elkaar te hebben. Jij niet (meer).

Ik blijf maar doorgaan

Je draait op wilskracht en gewoonte.
Iets in jou weet al dat dit niet meer klopt. Maar hoe dan wél? Veranderen voelt als een sprong die je liever nog even uitstelt.

Ik voel me snel emotioneel

Zomaar ineens, zonder duidelijke reden.
Je huilt sneller, wordt sneller boos of kunt minder hebben. Je kunt minder aan dan normaal, de rek lijkt eruit.

Ik heb nergens echt zin in

Wat je vroeger met plezier deed, voelt nu als moeten.
Je zegt vaker dingen af, stelt uit, trekt je terug. Alles kost energie.

 

Ik zeg ja terwijl ik nee voel

Grenzen aangeven gaat lastig.
Je past je aan, neemt weinig ruimte voor jezelf of voelt je schuldig als je dat wél doet.

Ik trap in oude valkuilen

Je vervalt in oude patronen.
Controle houden, pleasen, terugtrekken. Je herkent het van vroeger en het voelt als overleven in plaats van leven.

Mijn lijf vraagt aandacht

Je hebt steeds vage klachten.
Buikpijn, hoofdpijn, hartkloppingen, spanning… Je lijf lijkt iets te willen vertellen dat jij liever niet wilt horen.

Ik voel me anders dan anderen

Alsof jij het net anders doet.
Je kijkt om je heen en vraagt je af waarom het bij jou zo schuurt. Je verlangt naar verbinding, maar voelt je soms nét buiten de groep staan.